Szeretettel köszöntelek a Tudatos Nők Klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz Te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Tudatos Nők Klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tudatos Nők Klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz Te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Tudatos Nők Klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tudatos Nők Klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz Te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Tudatos Nők Klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tudatos Nők Klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz Te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Tudatos Nők Klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A bulvársajtót bejárta az elmúlt hetekben Madonna fotója. A fényképen karjai olyan izmosak és vékonyak, hogy egyes cikkírók szerint úgy néz ki, hogy a Bodies kiállítás egyik anatómiai bábuja is lehetne.
Köszönheti ezt annak az edzésprogramnak, amit személyi edzője állított össze számára, és amely edzésterv napi 5 óra sportot jelent Madonna testének karbantartására.
Nem tudom, ki hogy van vele, mert kétségkívül nem túl nőies és szép látvány Madonna inas karja, DE ne felejtsük el, hogy a popdíva épp a napokban töltötte be 51.
14 éve | Váradi Laura | 0 hozzászólás
Szólt valaki egy rossz szót szólni a profi rúdtáncos lányokra? Előbb nézze meg a videót, ami az idei new york-i világbajnokságon készült. Ez művészet, de simán felvehetnék olimpiai sportágnak is. Nos, akar még valaki valami rosszat szólni mondani a lányokról??? Mert jómagam bizony szívesen lennék a helyükben...:)
|
|
|
Ha nyár, akkor ujjatlan felső. Akkor is, ha többet mutat a mérleg, mint szeretnéd! Hiszen nem kell elrejtened a karod, csak mert nem fogpiszkáló vékonyságú!
Viszont az integetőizom, narancsbőrös felkar és elpuhult tónusok nem kifejezetten nyújtanak szép látványt.
Ezzel a pár gyakorlattal, és persze rendszeres napi ismétlésükkel pillanatok alatt formás karokat varázsolhatsz magadnak! Csak egy pár súlyzóra, gumiszalagra, és a vágyra van szükséged.
1.
Ahhoz, hogy veszíts a testtömegedből, vagyis jelen esetben a testzsír tömegből, elég, ha sétálsz. Persze nem mindegy, hogy mennyit!
Az orvosok azt mondják, napi 6000 lépés egészségesen tart (mint a napi egy alma), napi 10 000 pedig már segít fogyni.
Ez nagyjából egy fél órányi, közeped tempójú sétát jelent.
És még egy ígéretes adalék: az 5 km/h-s tempóval egy óra alatt 240 kcal-t égetsze el, 6 km/s-val már 300-at, míg a 7 km/h-s tempó óránként 360 kclt-éget el.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
