Bizony, minden...és legyen ez a mi kiindulási pontunk.

Innentől kezdve nincs önbecsapás hangulata, ha azt mondom, elég egyszerűen szemléletmódot váltanunk.

Tulajdonképpen senki és semmi nem kötelezhet bennünket arra, hogy csak a rosszra zoomoljunk. 

Ez egyet jelent a tévé-rádió böjttel! Hiszen a katasztrófák, terrorakciók, gazdasági összeomlások ellen nem sokat tudunk tenni.

Viszont lehangolnak, elszomorítanak, frusztrálttá, borússá és szorongóvá tehetnek. De kinek kell ez? Csak azért, mert a jóhíreket valahogy mindig elfelejtik beleszerkeszetni a híradókba?

Aki persze nem tud meglenni vér, tragédia és harag, meg botrány nélkül, nyugodtan nézheti és hallgathatja tovább. De ne csodálkozzon, ha nem érzi jól magát a bőrében, ha valami nem stimmel a kapcsolatával, vagy a gyerekeivel, ha túleszi magát, vagy alvási nehézségei vannak...ezek bizony mind-mind lehetnek a túlzott feszültség és rossz érzések szomatizált tünetei. Ez van. Egyedül a választás szabadsága a miénk.

Gyakorlati teendők:

Tévézés helyett vedd elő a füzeted, és kezdd el feljegyezni, mit szerkesztenél bele a saját optimista híradódba?

A szomszéd néni ma töltötte be a 95. életévét, és jól van? Ez csodás! Megszületett a barátnőd kislánya? Hát van ennél szebb dolog az életben? A kisfiad ötöst kapott matekból? Valld be, hogy boldoggá tesz! Hallottál egy sikeres jótékonysági akcióról? Vagy valami más?

És ne felejts el játszani sem.

Néha pont úgy kell a valósághoz igazítani a lépteidet, ahogyan tetted azt gyerekkrodban, amikor eső után méter mély tócsák hevertek az úton.

Páros lábbal a közepibe, és nevess!

Amúgy eső után észre szoktad venni a csigákat? vagy a szivárványt?!?!

A legtöbben fel sem emelik a fejüket, csak befordulva azon agyalnak:? de miért így van? és miért nem úgy? Mert ez így sehogyan sem jó...

Pedig jó. Tulajdonképpen pont ugyanannyi a jó, mint a rossz. Hidd el, a természet ért hozzá, nagyon okosan és ügyesen balanszíroz fekete és fehér közt. A te döntésed, hogy melyikre koncentrálsz!

Próbáld meg a játékos énedet felébreszteni - mert azt bizony nem növi ki az ember. Légy újra nyitott, bátor, kíváncsi és kezdeményező, légy spontán, merj mást, másképpen tenni, ahogyan teszed már hosszú évek óta...az unalom kiöli az életet minden létezőből.

Gyakorlati teendők:

Merülj bele a játékba a gyerekeiddel, vagy barátnőd/testvéred gyerekeivel: fess, rajzolj, játssz színházasdit, köss koszorút, varrj babát...

A társasjáték sokkal viccesebb szórakozási forma, mint mondjuk a közös sörözés/borozás/evés. Remek társasjátékokat találni mindenfelé, és direkt felnőtteknek találták ki őket. Vagy menj el egy kalandparkba, egy vásári mulatságba, vagy egyenesen a Vidámparkba!

Itt az idő, hogy véget vess a szomorkodásnak!