Szeretettel köszöntelek a Tudatos Nők Klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz Te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Tudatos Nők Klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tudatos Nők Klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz Te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Tudatos Nők Klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tudatos Nők Klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz Te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Tudatos Nők Klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tudatos Nők Klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz Te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Tudatos Nők Klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Az ember, ha társra talál, különösen a nők a románc elején, ledobnak némi felesleget, hiszen a szervezetben termelődő adrenalin elnyomja az étvágyat. Ez igazán praktikus fogyókúra, ámde nem kezdhet az ember mindig új kapcsolatba,hogy súlyát tartsa. Továbbá ott van még a szex, melynél nincs jobb zsírégető.
Egy kutatás kimutatta, hogy a kapcsolatban élő nők igen nagy százaléka többet hízik, mint szingli társaik. Azok a nők, akik a együttélést választották, átlagban másfél kilóval többet nyomnak egyedülálló társaiknál. A házasságban élőkre még nagyobb veszély leselkedik az elhízás kapcsán, plusz négy kilogrammal járhat.
Némi odafigyeléssel azonban elkerülhető az elhízás. Fontos megjegyezni, hogy a férfiak 25-40%-kal több kalóriát égetnek el, mint mi, nők. Ha az étkezésekkor nagyjából a harmaadával kevesebbet eszünk,mit a férfiak, főékezés után még megengedett némi alkohol, kenyér és desszert is. Az alábbi praktikákkal méginkább elkerülhető a súlygyarapodás:
- közös főzés, hisz ekkor ráveheted a kedvesed, hogy zsírszegény hozzávalókat használjatok.
- Kisebb kiszerelésű áruk vásárlása: amiből több van otthon, abból többet is eszel, ezért praktikus a kisebb kiszerelésű élelmiszert vásárolni
- Nassolás esetén válaszd a zsírszegény, egészségesebb nyalánkságokhoz, pl. light jégrém
- Chips vagy keksz helyett egyetek répát, zellert, cukkínit, pl. natúr joghurtos mártogatóval.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
A beteges féltékenység tényleg betegség?
A vég kezdetén
Nekem nősz nagyra, szentem...
SZERETLEK!