Tudatos Nők Klubja

Felmérések szerint minden tizedik aktív dohányos megöl egy passzív dohányost káros szenvedélyével!

A passzív dohányzás hasonló megbetegedéseket okoz, mint az aktív dohányzás. Ráadásul ezek a betegségek gyakrabban fordulnak elő a passzív dohányosoknál, mint azoknál, akik nincsenek dohányfüstnek kitéve.
• Felnőtteknél a passzív dohányzás bizonyítottan okoz mellrákot, tüdőrákot, fokozza a csontritkulást.
• Gyakoribbak a szív- és érrendszeri megbetegedések, a szívinfarktus.
• Enyhébb esetben a füst a légutakat és a szemet ingerli, azaz náthát, köhögést, krákogást, tüsszögést, könnyfolyást idéz elő.
• Sűrű füstös helyiségben az oxigénhiány miatt a fejfájás is gyakori.

Kisgyermekes anyák dohányzásának káros hatásai
A cigarettázó édesanya gyermekét súlyos káros hatások érik az anyuka egészségtelen szenvedélye miatt.
• Dohányos anyák gyermekeinél gyakoribb az alsó és felső légúti megbetegedés, asztmás megbetegedések is többször fordulnak elő.
• A középfül-gyulladás is sokkal gyakoribb náluk.
• Ugyancsak halmozottan fordul elő ezeknél a gyerekeknél az allergia, ami aztán – rossz esetben – egész életükön át elkíséri őket.
• Csökken a koncentráló-képességük is, nehezebben tanulnak.
• A szervezetükbe kerülő nikotin hatására az artériáik összehúzódnak, csökken a rugalmasságuk, gátolt a véráramlás, és így már gyerekkorban szív- és érrendszeri elváltozások alakulnak ki náluk.
Az egészségügyi problémák mellett azonban arra is figyelnie kellene az anyukának és apukának egyaránt, hogy a gyermek a szüleiről fog példát venni. Ahogy a szüleitől tanulta, úgy fog járni, nevetni, beszélni, enni, inni, köszönni, fogat mosni, pisilni, olvasni, gondolkodni, biciklizni, sírni, barátkozni, szeretni, s ugyanúgy fog dohányozni is! Persze vannak kivételek, mint pl. Én. A szüleim állandóan telefüstölték az autót, amitől rendszeresen rosszul voltam, sokszor hánytam, amit persze arra fogtak, hogy nem bírom az autót. A dohányzásról, cigarettáról eszembe jutnak azok az igencsak kellemetlen emlékek, ezért végül is a szüleimnek köszönhetem, hogy utálom a cigarettázás szagát, látványát stb.. Bár középiskolás koromban kíváncsiságból kipróbáltam, de egy slukknál tovább nem jutottam, mert szétmarta a torkomat, kiköhögtem a tüdőmet.

Az ifjúkori dohányzás veszélyei
A gyerekek alkohol- és drogfogyasztási problémái mellett érdemes figyelmet szentelni a fiatalok dohányzási szokásaira is. A kamasz- és ifjúkor kezdetének előretolódásával párhuzamosan a gyerekek egyre korábban nyúlnak a cigarettához. Így sajnos már a fiatalkori dohányzás hátrányairól és veszélyeiről is nagy mennyiségű adat gyűlt össze. Felmérések bizonyítják, hogy a lányoknál hamarabb kialakul a nikotinfüggőség, mint a fiúknál. Emiatt a lányoknak sokkal nehezebb leszokniuk, mint ha nem lennének függők. Ráadásul esetükben a későbbi gyermekvállalást, a várandóságot is veszélyeztetheti a dohányzás. Érdemes egy komoly beszélgetés keretében felvilágosítani a dohányzó tinédzser lányokat arról, mi mindenre számíthatnak, ha nem hagyják abba időben káros szenvedélyüket.
• A dohányzástól romlik a tüdő kapacitása, ezért romlik a fizikai teljesí-tő képesség is.
• A dohányosok szervezete kevesebb oxigénhez jut, ezért gyakori a fáradékonyság.
• Dohányzó tinédzsereknél a fejfájás is gyakoribb, ami nem csak az oxigénhiány miatt jelentkezik, hanem a nikotin érszűkítő hatása is szerepet játszik benne.
• A cigarettázás hatására a menstruáció erősebb görcsökkel jár és gyakran rendszertelen.
• A dohányzással a légcsőbe, tüdőbe kerülő káros anyagok gyulladást okoznak, ezért gyakoribb a torokfájás, a rekedtség, és a köhögés.
• A váladékképződés is fokozódik, ezért a köpetürítés is gyakoribb.
• A csontból a kalcium ürülni kezd. Ez pedig már nem csak elmélet, ha-nem már dohányzó fiataloknál mérhetően csökken a csontsűrűség.
• A nikotin érösszehúzó hatása következtében az ujjak vérellátása rom-lik, ezért a kéz és láb ujjai hidegebbek, mint egyébként lennének.

A fogamzásgátló tabletta szedése alatti dohányzás veszélye
A mai lányok nem csak dohányozni kezdenek hamarabb, hanem nemi életet is előbb kezdenek élni. Nagyon helyesen, egyre többen védekez-nek, egyre elterjedtebb körükben az orális fogamzásgátlás. Ez azonban amennyire örvendetes tény, annyi kockázatot is rejt, kevesen tudják ugyanis, hogy a hormonális fogamzásgátlókkal tilos együtt dohányozni, mert jelentősen megnöveli trombózis-veszélyt. Vagyis nagy rá az esély, hogy a dohányzó, hormontablettát szedő nők véráramában vérrög képződik, amely elzárhatja az ereket. Ez az elzáródás bárhol történhet, akár az agyban, a szívben. Fiatal korban a lábtrombózis a leggyakoribb.

A gyermekvállalás előtti dohányzás veszélyei
Aki nem hagyja abba időben a dohányzást a tervezett gyermekvállalás előtt, az saját megtermékenyülésének útjába gördít akadályt. A dohányzás ugyanis jelentősen csökkenti a fogamzó-képességet azzal, hogy gátolja a petesejtek érését. Mivel lassabban érnek meg a petesejtek, így rendszertelen lehet a menstruáció. Kevésbé érett, s így kevésbé egészséges, kevésbé fogamzó-képes petesejtek jönnek létre. Mindez akár 2-3 évvel is meghosszabbíthatja a megtermékenyülés be-következtét. Ez a fajta csökkent fogamzó-képesség szerencsére nem visszafordíthatatlan állapot, a dohányzás abbahagyása után pár hónappal minden visszatérhet a normális kerékvágásba a nő szervezeté-ben. Ha azonban valaki nem tud időben lemondani káros szenvedélyéről, az nemcsak megtermékenyülésének időpontját tolja ki évekkel, de a magzat egészségét is veszélyezteti. A cigarettázó nőnél megnő a diabétesz kialakulásának kockázata, mivel a dohányzás gátolja az inzulintermelést, és üríti a glukóz raktárakat. A felborult anyagcsere a magzatokra káros hatással van, ezért érdemes odafigyelni, és már a szervezet várandósságra való felkészítésekor érdemes abbahagyni a dohányzást. A dohányfüstben számos gyulladáskeltő anyag van, ami a füst beszívásakor a fogínyre is hat. A gyulladt fogíny önmagában is kellemetlen, de ha tartósan fennáll ez az állapot, akkor a fogszuvasodást okozó baktériumok is jobban hozzá férnek a fogakhoz, és gyakoribb a fogszuvasodás. Terhesség alatt a magzatnak nagy mennyiségű kalciumra van szüksége, ezért a fogakból is mobilizálódik, és tovább romolhat a fogak állapota.

A várandóság alatti dohányzás veszélyei
A várandós édesanyák többsége már a pocakban is minden erejével óv-ja születendő gyermekét. Figyeli a reakcióit, beszél hozzá, gondoskodik róla, olyan ételeket vesz magához, ami a legjobb a kicsinek. Azonban a gyermeket váró nők 20 százaléka még 9 hónapra sem tudja letenni a cigarettát! Ezzel pedig nemcsak saját, de gyermekük egészségét is komolyan veszélyeztetik.
• Dohányos nőknél gyakoribb a méhen kívüli terhesség, mint nemdo-hányzó társaiknál.
• Azoknál a nőknél, akik terhességük alatt is dohányoznak, jóval maga-sabb a komplikációk előfordulása, mint rendesen.
• Az összehúzódott erek, és a vér alacsonyabb oxigén tartalma miatt rosszabb a méh vér- és tápanyagellátása, ezért a placenta kevésbé tud megtapadni a méh falán, leválik, és vetélést okoz.
• Ennél enyhébb következmény a gyakori koraszülés.
• Várandóság alatt a fokozott igénybevétel mellett a dohányzás gyak-rabban okoz cukorbetegséget, ami káros hatással van a fejlődő magzatra. Mivel ilyenkor „más állapotban” van a szervezet, sokkal nehezebb beállítani a megfelelő vércukorszintet, mint egyébként, gyakran a diéta nem is elegendő, hanem gyógyszeres kezelésre is szükség van.
• A terhességük alatt dohányzók magzatai kevésbé tudnak fejlődni a rosszabb vérellátás és a kevesebb tápanyag miatt, így általában kisebb súllyal jönnek a világra. Az alacsony testsúly az egyik rizikótényezője a csecsemőhalandóságnak.
• A dohányosok csecsemőinek rosszabb a tüdőfunkciója, mint lehetne, kevésbé érett tüdővel jönnek világra.
• A bölcsőhalál gyakrabban fordul elő a dohányosok gyermekeinél, mint nemdohányzó társaikénál.
• Azok a babák, akiknek anyja terhessége alatt is dohányzott, nyugtalanabbak, ingerlékenyebbek, nehezebben kezelhetők.

Szoptatás alatti dohányzás veszélyei
A cigaretta hatására kevesebb prolaktin (tejelválasztást segítő anyag) termelődik az anya szervezetében. Így a dohányzó nőknek kevesebb és rosszabb minőségű tejük van. Az amúgy is kisebb súllyal világra jött csecsemők pedig a kevesebb és rosszabb minőségű táplálékkal kevesebb esélyt kapnak, hogy utolérjék fejlettebb társaikat, ha egyáltalán akarnak szopizni. Unokabátyám felesége dohányzott terhesség előtt, alatt, után. Gyermekei 2kg körüli súllyal születtek és egyikük sem akart szopizni. A nikotin és még számtalan más káros anyag is bekerül az anyatejbe, ami a kellemetlen ízén kívül betegségeket is okoz a babáknál. A dohányzó, szoptató anyukák gyermekeinél gyakoribb a hasmenés, károsodik a tüdejük, az ereik összehúzódnak, rosszabb a vérellátásuk, gyakoribb közöttük a bölcsőhalál.

A dohányzás, a nikotinfüggőség természetesen nem csak az anyaságra készülő nők esetében káros és veszélyes. A dohányzás káros következményei:
• A dohányzás érösszehúzó hatása következtében az erek rugalmassága csökken, és kevésbé tud alkalmazkodni a folyamatosan változó igénybevételhez. Ezáltal megnő a vérnyomás, ami további terhelést jelent az erek falának. A szív vérellátása is csökken, így idővel összetett szív-és érrendszeri betegségek alakulnak ki. Dohányzás abbahagyása után csökken a vérnyomás, kissé tágulnak az erek, javul az állapot.
• Mivel a dohányzás következtében cukorbetegség is kialakulhat, az to-vább rontja az erek állapotát, és könnyen kialakulhat az érkatasztrófa.
• Súlyos érszűkület következményként akár a végtag amputálása is megtörténhet.
• Az erek károsodása következtében a dohányosok körében gyakoribb az időskori vakság.
• A tüdő folyamatos károsodása következtében súlyos asztma, bronchi-tisz, COPD alakul ki.
• A dohányosoknál gyakran alakul ki gyomorfekély, ami nehezen gyógyul, ha nem hagyják abba a cigarettázást.
• A tinédzsereknél a dohányzás kalcium-mobilizáló hatása ismert, idősebb korban ez még erősebb, és fokozza a csontritkulást, gyakoribbak a törések.
• A változó kor a dohányosoknál átlagosan 2 évvel korábban következik be.
• A rákos megbetegedések is gyakoribbak, mint a nemdohányzóknál. Bizonyítottan a dohányzás emeli a tüdő, szájüreg, gége, nyelőcső, orrüreg, hasnyálmirigy, hólyag, petefészek rákos elváltozásának gyakoriságát.
• 1950 óta nőknél 600%-kal nőtt a tüdőrák gyakorisága!

Szépre száll a füst…
A cigarettánál hatásosabb öregítő szer nem nagyon létezik. Tönkreteszi a nő egészségét, emellett komoly esztétikai problémákat is okoz. Ezek némelyike „csak” ideiglenes elváltozás, sok esetben azonban nehezen megállítható, vagy egyenesen visszafordíthatatlan folyamatról van szó.
• Ujjak, körmök elszíneződése
Az erős dohányosok ujjai és körmei sárgásra színeződik, amit a bőrbe és a körömbe beépült kátrány és egyéb égéstermékek okoznak. Éppen ezért gyakori és intenzív mosással sem lehet eltávolítani, mert ez az el-színeződés nem a kéz felületén van. De soha sem késő visszafordítani ezt a folyamatot! A dohányzás elhagyásával ugyanis – néhány hónap alatt – a sárgás köröm lenő, a kéz bőrének elszíneződött felső rétege pedig idővel lekopik, és elmúlnak az árulkodó jelek.
• Fogak elszíneződése
Ahogyan a körmök, úgy a fogak is sárgás színűvé válnak a tartós do-hányzás következtében. Ezt a jelenséget – a kéz színének elváltozásához hasonlóan – ugyancsak a kátrány, és más dohányfüst részecskék okoz-zák. A probléma fehérítő fogkrémek használatával, vagy a fogorvosok által végzett fogfehérítő kezeléssel enyhíthető. Ez azonban csak rövid ideig tartó megoldás, hiszen amíg dohányzik valaki, addig folyamatosan újrafüstöli a fogakat, s ezzel az elszíneződést okozó anyagok ismét lera-kódhatnak a fog felületén. Arról nem is beszélve, hogy a fogorvosok többsége nem ajánlja a fogfehérítést, mivel gyakori ismétlése meggyen-gítheti a fogak felső zománcrétegét. Így aztán ezt a tünetet is úgy lehet a leghatásosabban enyhíteni, ha véglegesen leteszed a bagót.
• Kellemetlen lehelet
Nincs is visszataszítóbb annál, mint egy dohányszagban úszó nő. Sajnos nem létezik az a parfüm, ami elfedné az átható nikotinszagot, mivel a füst a hajba, a bőrbe, és a ruhába is beeszi magát. Ehhez hasonlóan a szájüregben is hosszasan megtapad. A nemdohányzó férfiak a dohányzó nőkkel való csókolózást legtöbbször ahhoz hasonlítják, mintha hamutartót nyalogatnának. A jellegzetes, kellemetlen lehelet a dohányzás azonnali velejárója. Minden egyes cigaretta elszívása után bűzös, nikotinos lehelet hagyja el a dohányzó száját. Ezt nem csak a szájüregben lerakódó cigarettafüst okozza, hanem a tüdőből kiáramló nikotin és égéstermékek együttes keveréke is. Enyhíteni lehet a gyakori fogmosással, mert ez a szájban lerakódó anyagokat eltávolítja, de a tüdőből kiáramló levegő ellen nincs mit tenni. Gyakran alkalmazott trükk a mentolos, vagy más erős cukorkák szopogatása, mert azok valamennyire elfedik a kellemetlen szagokat.
• Gyakori fogínygyulladás és lyukas fog
A sárgás fogak és a nikotinszag mellett igen gyakori a dohányosoknál a fogínygyulladás és a fogágy megbetegedése is. Ennek oka, hogy a cigarettafüstben lévő anyagok jelentős része gyulladáskeltő. A gyulladt fogíny és a nikotin hatására csökken a vérellátás, ennek következtében a fogszuvasodást okozó baktériumok könnyebben támadják meg a fogakat, és könnyebben alakul ki a lyukas fog. Rendszeres gyulladáscsökkentő hatású szájvizek, ecsetelők, speciális fogkrémek használatával kordában tartható a fogínygyulladás, és a gondos ápolás következtében a fogszuvasodás is kevésbé alakul ki. De tartós megoldást csak a leszokás jelenthet.
• Ráncos, fakó, szürkés bőr
Manapság nagyon nehéz megőriznünk bőrünk egészségét. Hiába figyelünk oda maximálisan, szinte mindig és mindenhol megpróbáltatásnak tesszük ki bőrünket. Pedig ez testünk egyik legfőbb éke, így pedig jobban tennénk, ha vigyáznánk rá, és nem terhelnénk feleslegesen még a dohányzás okozta mellékhatásokkal is. A dohányzás ugyanis szűkíti, és merevvé teszi az ereket, ezáltal a bőr vérellátása is rosszabb lesz, kevesebb tápanyagot kap. Így a bőr hamarabb használódik el, mint a nem dohányosoknál. Ezenkívül a dohány aktiválja azt az enzimet, amelyik a bőrben található kollagént és elasztint bontja le. Mindennek következményeként a cigarettázók bőre hamarabb ráncosodik, s egy idő után szürkévé válik.
• Hajhullás, őszülés
Bőrünk után a hajunk az, amit elsőként észlel rajtunk külvilágunk. Hiába veszel méregdrága hajápolási termékeket, ha a pakolás leöblítése után rohansz rágyújtani. A hajhullásnak is részben a rossz vérellátás az oka, mivel nem kap kellő mennyiségű tápanyagot a haj, így pedig hullani kezd. Ezen kívül a dohányzás toxikus hatással van a hajhagymákra, amelyek így nem tudnak megfelelően működni. Vizsgálatok bizonyítják, hogy ez okozza dohányosoknál a korai őszülést is.
• Hideg kezek, ujjak
A nikotin érszűkítő hatása következtében ugyanis az ujjak vérellátása romlik, és ettől általánosan hidegebbek lesznek az ujjak. Különösen feltűnő ez, amikor hideg van, és az erek nem tudnak olyan mértékben kitágulni, hogy hamar felmelegíthessék az ujjakat.
• Nehezebben gyógyuló sebek
A dohányosok vérkeringése rosszabb vérellátást biztosít a szerveknek és a bőrnek is, így a sebek nehezebben gyógyulnak be, mint nemdohányzó társaiké. Ez nem feltétlenül visszafordíthatatlan folyamat, a leszokók vérkeringése rövid időn belül javulni kezd, mert nem érvényesül a nikotin érösszehúzó hatása. Ezért idővel a sebek gyógyulási ideje normalizálódik. Így dohányosoknak javasolt, hogy esetleges operáció előtt 6-8 héttel hagyják abba a cigarettázást, majd a gyógyulásig és lehetőleg végleg mellőzzék káros szenvedélyüket.