Ilyen hidegben a bőrünk különösen sok törődést igényel!

Ne sajnáljuk magunktól az ápoló, vitaminos krémet, bőségesen kenjünk belőle az arcra, főleg mielőtt elmennénk valahova!

Nem mellékes az sem, hogy mivel télen a zsírfélékből (faggyú, szaruzsír, verejték) kevesebb termelődik a szokásosnál, a nyáron olajosan fénylő bőr ilyenkor rendszerint normalizálódik, a „normális" és szárazabb bőr pedig zsírosabb krémet kíván!

Este hidratáljunk lelkesen, és ne feledjük, a bőrfelszíni páratartalmat magához kötő hidratálók hatását fokozni lehet, ha enyhén nedvesen hagyjuk fürdés után a bőrfelületeket és azonnal krémezünk. Egy tápláló, 15-20 perces pakolás tejföllel és pár csepp mézzel csodákat tehet kiszáradt bőrünkkel!

Legyünk hálásak kezeinknek is a napi munkáért, amelyeket a hideg még jobban megvisel! Mosogatás után, s éjszakára mindenképp krémezzük be őket.

A kisbabák és a gyerekek bőrére különösen vigyázni kell. Bőrük sokkal érzékenyebben reagál az alacsony hőmérsékletre, mint a felnőtteké. Gyorsan kivörösödik, sebessé is válhat. Séták alkalmával zsíros krémmel kell védeni a hidegtől, a széltől.

Szeles, hideg időben az ajkak nagyon vékony bőre is védelemre szorul!

És mindenféleképpen pótoljuk azokat a vitaminokat, amelyek bőrünk ellenállóképességét fokozzák:

A-vitamin: regeneráló, gyulladáscsökkentő, hámképző, nyugtató.
A sütőtök, cékla, sárgarépa, a halak, máj, tojássárgája, vaj, tej és tejtermékek
mind tartalmaznak A-vitamint.

C-vitamin: lassítja a bőr öregedését, a sejtekben lezajló oxidációs folyamatoknak fontos tényezője, fokozza a szervezet ellen állóképességét, halványító, üdít, frissít.
A zöldségek, gyümölcsök (citrusfélék: citrom, narancs, grapefruit), sóska, savanyú káposzta (nyersen!), salátafélék, mirelit zöldségek (télen) is tartalmazzák a C- vitamint.

E-vitamin: segíti az A-vitamin hatását, lassítja a bőr öregedését, hámképző, regeneráló.
A növényi olajok (napraforgó-, szója-, búzacsíra-, tökmag-, olíva-, kukorica olaj), a búzacsíra és egyéb gabonacsírák, zöldnövények, gabona magvak, máj, és tojás sok E- vitamint tartalmaznak.
A vitaminok rendszeres fogyasztása erősebbé teszi, növeli a bőr természetes ellenálló képességét.